백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
다시마양파국,
차돌숙주볶음,
가지양념찜,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
623kcal
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
마파두부,
우엉채조림,
시금치무침,
배추김치
점심식사
679kcal
혼합잡곡밥,
콩가루배춧국,
대구살엿장조림,
건홍합살볶음,
오복채무침,
파김치
점심식사
561kcal
혼합잡곡밥,
쇠고기샤브국,
주꾸미채소볶음,
참나물무침,
오이생채,
물김치
점심식사
570kcal
혼합잡곡밥,
육개장,
순살가자미찜,
마늘종햄볶음,
양파찜무침,
배추김치
점심식사
586kcal
해물볶음우동,
게살탕,
두부강정,
묵은지지짐,
열무김치
점심식사
563kcal
저녁
혼합잡곡밥,
김칫국,
임연수양념구이,
청경채볶음,
도토리묵&양념장,
나박김치
저녁식사
543kcal
혼합잡곡밥,
크림스프,
돈육폭찹,
멸치버터볶음,
양배추샐러드,
비트무초절임
저녁식사
724kcal
혼합잡곡밥,
채소당면국,
훈제오리구이&소스,
시래기나물,
크래미사과무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
달걀곤약조림,
더덕채구이,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
609kcal
혼합잡곡밥,
쑥갓된장국,
들깨백불고기,
볼어묵조림,
미나리생채,
나박김치
저녁식사
566kcal
혼합잡곡밥,
무챗국,
쇠고기찹쌀구이,
연근조림,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
오전간식
야채죽
오전간식
전복죽
오전간식
단호박죽
오전간식
들깨죽
오전간식
팥죽
오전간식
김치죽
오전간식
오후간식
베지밀
오후간식
오렌지
오후간식
바나나
오후간식
토마토
오후간식
사과
오후간식
토마토
오후간식
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