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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
게살탕,
닭살볶음,
청경채나물,
오복지,
배추김치
점심식사
526kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
동태쑥갓탕,
온두부찜,
호두마늘종조림,
풋고추무침,
볶음김치
점심식사
647kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
고등어조림,
만가닥버섯볶음,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
637kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
쇠고기채소볶음,
연근흑임자무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
돈육맑은국,
꽁치김치조림,
유부당근볶음,
브로콜리깨무침,
파김치
점심식사
666kcal
일품)열무비빔밥,
미소장국,
찐만두&간장,
유자청두부샐러드,
물김치
점심식사
542kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
양송이스프,
돈육폭찹,
잔멸치고추장볶음,
파프리카콘샐러드,
양배추초절임
저녁식사
729kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
보리새우아욱국,
쇠고기채볶음,
견과류꿀볶음,
다시마쌈&초장,
배추김치
저녁식사
669kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
어묵국,
숙주사태찜,
무조림,
해파리냉채,
물김치
저녁식사
545kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
해물짬뽕국,
참치달걀볶음,
목이버섯볶음,
상추겉절이,
열무김치
저녁식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
된장찌개,
닭살데리야끼조림,
도라지양념구이,
비름나물,
배추김치
저녁식사
592kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
갑오징어볶음,
우거지지짐,
가지무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
석류주스
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
둥글레차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
소보로빵
오후간식
참외
오후간식
시나몬사과라떼
오후간식
딸기잼식빵&쌀음료
오후간식
무가당두유
오후간식
도너츠
오후간식
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